15. března 2023 - Co je dynamická neuromuskulární stabilizace DNS

Tomuto kompenzačnímu cvičení se s kvintou věnujeme od ledna. Protože název zní možná trošku strašidelně, pojďme si ho přeložit a vysvětlit.

Jedná se o pohybové nervosvalové zpevnění (starší název- cvičení hlubokého stabilizačního systému páteře HSSP). Koncept podle profesora Koláře je založen na vývojové kinesiologii, což znamená, že využíváme pohyby a pozice, které vidíme u dětí během prvních dvou let života. DNS je výborná jako prevence bolestí zad. Používá se u vrcholových sportovců i jako léčení pacientů, kteří již bolesti mají. Není to silové cvičení, ale efektivně posiluje svaly, aniž by přetěžovalo klouby a páteř.

Pokud by někdo chtěl něco udělat pro svůj pohybový aparát, nebo ho tyto informace zaujaly, stavte se. Každý čtvrtek jsme druhou hodinu s paní doktorkou Bláhovou v tělocvičně na B2. Nejlépe tedy o velkou přestávku. Nejen vaše záda to určitě ocení.

Autorka: Mgr. Karla Trefná